ADVERTISEMENT

Minggu, 05 Jun 2022 22:30 WIB

Catat! 5 Makanan Penghancur Lemak yang Cocok untuk Sarapan

Sarah Oktaviani Alam - detikHealth
tips perut buncit Foto ilustrasi: iStock

4. Selai Kacang

Selai kacang, yang biasa dikonsumsi dengan roti, memiliki lemak tak jenuh tunggal penurun kolesterol dan sumber protein nabati yang bagus.

Berdasarkan studi baru-baru ini yang dipresentasikan pada konferensi tahunan Society for Endocrinology, menemukan bahwa saat protein dicerna dan dipecah menjadi asam amino dalam tubuh, salah satu asam amino itu fenilalanin, memicu hormon yang membantu mengurangi nafsu makan. Akhirnya menyebabkan lemak terbakar dan penurunan berat badan.

5. Buah Plum

Jika lebih suka sarapan dengan buah, kamu wajib mencoba buah plum. Buah ni sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Buah plum mengandung senyawa fenolik yang terbukti 'mematikan' gen lemak. Selain itu, kandungan pektin yang merupakan sejenis serat bisa membatasi jumlah lemak yang diserap sel tubuh.

Halaman
1 2 Tampilkan Semua


Simak Video "Ahli Gizi Jawab soal Diet Harus Batasi Garam dan Gula"
[Gambas:Video 20detik]

(sao/up)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT