.webp)
Pria di Tasikmalaya, Jawa Barat, Arief Andryana, berhasil menurunkan berat badan dari 140 kg menjadi 93 kg. Meski demikian, baginya perjalanan ini belum selesai.
Dalam upaya penurunan berat badan, Arief rutin berolahraga dan menjaga pola makan. Namun, bagi lelaki berusia 34 tahun ini, tujuannya tidak berhenti sampai di situ.
"Target saya bukan hanya angka di timbangan, tetapi mempertahankan gaya hidup sehat agar bisa tetap bugar, terhindar dari penyakit, dan semoga bisa menginspirasi teman-teman yang sedang berjuang melawan obesitas," kata Arief kepada detikcom, Sabtu (1/8/2026).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pesan penyemangat untuk pengidap obesitas juga diungkapkan Arief dalam salah satu unggahannya di media sosial.
"Assalamualaikum, selamat pagi teman-teman obesitas. Jangan lupa bergerak, teman-teman. Jangan lupa untuk olahraga, tetap semangat, tetap konsisten, dan selalu konsisten. Ingat, perubahan tidak akan terjadi jika kita tidak konsisten," kata Arief.
Baginya, kunci untuk tetap konsisten adalah tidak mengejar kesempurnaan. Ada kalanya Arief merasa semangatnya menurun, tetapi dia tetap berusaha bergerak semampunya.
Arief menuturkan, jika kisahnya bisa membuat satu orang saja percaya bahwa mereka bisa bangkit dari obesitas, hal itu sudah memberikan kebahagiaan tersendiri baginya.
"Saya ingin menunjukkan bahwa tidak ada perubahan yang instan, tetapi selama kita terus melangkah, sekecil apa pun langkahnya, kita sedang bergerak menuju versi diri yang lebih baik," tutupnya.
