Rabu, 15 Nov 2017 08:35 WIB

Tekanan Darah 130 Tergolong Hipertensi, Ini Cara Menurunkannya

Erika Kurnia - detikHealth

Kajian ilmiah terbaru mengumumkan angka tekanan darah 130/80 mmHg tergolong hipertensi. Jika Anda masuk kategori tersebut, begini cara menurunkannya.

Melatih kekuatan jantung dengan banyak bergerak akan membuat jantung lebih mudah memompa darah. Dampak baiknya, tekanan darah di arteri akan lebih rendah dan mencegah Anda dari tekanan darah tinggi. Laporan studi 2013 oleh American College of Cardiology merekomendasikan Anda untuk aktif bergerak dalam level moderat, sekitar tiga sampai empat jam seminggu. Foto: Thinkstock Melatih kekuatan jantung dengan banyak bergerak akan membuat jantung lebih mudah memompa darah. Dampak baiknya, tekanan darah di arteri akan lebih rendah dan mencegah Anda dari tekanan darah tinggi. Laporan studi 2013 oleh American College of Cardiology merekomendasikan Anda untuk aktif bergerak dalam level moderat, sekitar tiga sampai empat jam seminggu. Foto: Thinkstock
5/6
News Feed