Mengintip Rahasia Lengan Kekar si 'Sporty Spice' Mel C

Baru-baru ini mantan anggota grup Spice Girls, Mel C tampil dalam sebuah pertunjukan amal di Cheshire, Inggris. Namun yang menjadi sorotan adalah tubuhnya yang kekar di usianya yang sudah 43 tahun. Ternyata Mel C memang penggila olahraga. (Foto: Instagram/melaniecmusic)

Salah satu jenis olahraga yang paling sering dilakukan oleh Mel C adalah squat. Ia mengaku melakukannya setiap hari. Mel C punya trik untuk mengatasi malas berolahraga. "Bila rasa malas itu melanda, cobalah 15 menit saja ke gym. Saya jamin setelah 15 menit Anda akan bertahan sampai sejam di sana," katanya. (Foto: Instagram/melaniecmusic)

Selain latihan fisik di gym, ibu satu anak itu juga melakukan bermacam-macam olahraga. Di antaranya hiking. Ini adalah foto Mel C selepas hiking sejauh 20 km di suatu sore. (Foto: Instagram/melaniecmusic)

Berenang juga menjadi pilihan Mel C untuk berolahraga, sekaligus melepas lelah setelah sibuk beraktivitas, salah satunya tur untuk mempromosikan album ketujuhnya, Version of Me. (Foto: Instagram/melaniecmusic)

Kegemarannya pada olahraga ternyata berakar pada masa lalunya, saat ia didiagnosis dengan depresi dan bulimia. Setelah itu, moodnya selalu membaik setiap kali berolahraga. Ini karena koneksi antara tubuh dan pikirannya juga begitu kuat. "Jadi jika saya merasa sedih atau sedang rentan, ini akan membuat saya merasa berat untuk melakukan aktivitas fisik," ungkapnya dalam wawancara dengan sebuah majalah terbitan Prancis, MODZIK. (Foto: Instagram/melaniecmusic)

Wanita bernama asli Melanie Chisholm ini juga menemukan passion baru pada olahraga lari serta triathlon. Perlombaan pertamanya adalah di tahun 2011, dan sejak saat itu ia telah mengikuti London Triathlon sebanyak dua kali. (Foto: Instagram/melaniecmusic)

Battling ropes exercise atau latihan pembentukan otot dengan tali tambang yang sedang ngetren ternyata juga pernah dicoba oleh Mel C. Tak heran jika lengannya selalu tampak kekar. (Foto: Instagram/melaniecmusic)

Selain untuk menjawab tantangan fisiknya, Mel C juga aktif mengikuti perlombaan lari yang sifatnya amal seperti 'Sport Relief Mile'. Pernah juga mengikuti Through Hell and High Water yaitu perlombaan kano di sebuah sungai di Afrika untuk penggalangan dana. (Foto: Instagram/melaniecmusic)

Diakui oleh Mel C, olahraga juga menjadi semacam obsesi baginya, apalagi ia bukan tipe orang yang bisa diam. "Ini menjadi semacam obsesi bagi saya untuk terus aktif dan bergerak, untuk melepaskan endorfin-endorfin itu," ungkapnya. Untuk menambah semangatnya, Mel C juga gemar mendengarkan musik saat berolahraga. (Foto: Instagram/melaniecmusic)

Mel C juga menjaga pola makannya agar tetap sehat. Ia mengaku biasa menggunakan bahan organik. "Jadi saya suka bikin yang simpel dari bahan organik yang segar setelah berolahraga. Tapi yang paling saya sukai adalah kentang dan alpukat," tuturnya. (Foto: Instagram/melaniecmusic)