5 Alasan Utama untuk Tidak Membawa Ponsel ke Tempat Tidur

odaan untuk selalu mengecek ponsel akan selalu ada, sekalipun tidak ada notifikasi pesan maupun panggilan masuk. Sibuk dengan ponsel tanpa ada keperluan yang jelas, membuat rasa kantuk makin menjauh dan akhirnya memangkas waktu tidur. (Foto: Thinkstock)

Sama-sama terang, pancaran layar ponsel memberikan efek berbeda dari lampu tidur. Layar ponsel memancarkan blue light yang mengganggu siklus mengantuk. (Foto: Thinkstock)

Sejauh ini, memang belum ada bukti yang cukup kuat bahwa radiasi ponsel bisa memicu kanker. Namun ketika ada pilihan untuk meminimalkan pancaran radiasi, kenapa tidak menyingkirkan ponsel beberapa jam selama tidur malam? (Foto: Thinkstock)

Selalu terjaga setiap kali ponsel berbunyi, baik karena alarm maupun notifikasi, akan mengurangi status relaksasi. Tidur jadi tidak berkualitas karena sering terinterupsi oleh suara-suara tersebut. (Foto: Thinkstock)

Bagi yang sudah memiliki pasangan tidur yang sah, menyingkirkan ponsel dari tempat tidur akan meningkatkan keintiman. Sebuah penelitian membuktikan 20 persen orang dewasa tidak bisa fokus bercinta ketika ada ponsel di dekatnya. Sebagian di antaranya bahkan melakukan hubungan seks sambil memainkan ponsel. (Foto: Thinkstock)