Agar Sakit Mag Tak Semakin Parah, Hindari Hal-hal ini

Selalu pastikan kebersihan dan keamanan makanan sebelum makan. Alasannya karena beberapa bakteri diketahui dapat menyebabkan luka pada lambung seperti misalnya Helicobacter pylori. (Foto: gettyimages)

Walau makanan pedas bukan menjadi faktor penyebab sakit mag, tapi dapat memperburuk kondisi lambung jika dikonsumsi secara berlebihan dan setiap hari. Ketika makanan pedas masuk ke lambung ia dapat memperparah luka yang ada. (Foto: istock)

Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, pakar kesehatan pencernaan dari RS Cipto Mangunkusumo (RSCM) menyarankan orang-orang membatasi konsumsi mi instan. Alasannya karena mi dapat memicu kembung dan begah. "Bumbunya itu juga biasanya bisa merangsang iritasi pada lambung karena ada pedasnya," timpalnya. (Foto: Thinkstock)

Jahe dikenal karena khasiatnya yang dapat meredakan mual dan menghangatkan badan. Namun bagi pengidap sakit mag sebaiknya hindari jahe karena bisa memiliki efek samping seperti heartburn, kembung, dan iritasi lambung. (Foto: iStock)

Makanan atau minuman yang terlalu asam, asin, dan berlemak tinggi juga tidak baik untuk lambung.  dr Benny Philippi, Sp.B-KBD dari RS Mayapada menjelaskan hal itu dapat memicu produksi asam lambung berlebih. (Foto: gettyimages)

Orang yang sembarangan minum obat menurut dr Benny bisa rentan terkena sakit mag. "Dari teman-teman yang biasanya mengalami hal ini, ada satu faktor yang sama, yaitu mereka suka mengonsumsi obat pegal linu dengan sering, lalu juga obat-obat warung yang diminum dengan tidak sesuai aturan dokter. Lalu hal itulah yang bisa menyebabkan iritasi hingga akhirnya mengakibatkan luka pada lambung," ujarnya. (Foto: Thinkstock)

Agar mag tidak semakin parah maka seseorang perlu juga menjaga pola makannya. Pastikan perut tidak kosong lama atau mendapat makanan secara tiba-tiba dalam jumlah banyak karena akan memicu lambung bekerja keras menghasilkan asam berlebih. (Foto: Thinkstock)

Stres diketahui sebagai salah satu faktor yang dapat memicu produksi asam lambung. Bagi seorang pengidap sakit mag penting agar ia bisa mengelola tingkat stresnya supaya yak sering kambuh. (Foto: gettyimages)

Bagi pengidap sakit mag posisi tidur yang disarankan adalah posisi kepala lebih tinggi daripada dada dengan bantal. Alasannya dijelaskan oleh dr Ari agar asam lambung tak naik akibat pengaruh gravitasi. (Foto: Thinkstock)

Selalu pastikan kebersihan dan keamanan makanan sebelum makan. Alasannya karena beberapa bakteri diketahui dapat menyebabkan luka pada lambung seperti misalnya Helicobacter pylori. (Foto: gettyimages)
Walau makanan pedas bukan menjadi faktor penyebab sakit mag, tapi dapat memperburuk kondisi lambung jika dikonsumsi secara berlebihan dan setiap hari. Ketika makanan pedas masuk ke lambung ia dapat memperparah luka yang ada. (Foto: istock)
Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, pakar kesehatan pencernaan dari RS Cipto Mangunkusumo (RSCM) menyarankan orang-orang membatasi konsumsi mi instan. Alasannya karena mi dapat memicu kembung dan begah. Bumbunya itu juga biasanya bisa merangsang iritasi pada lambung karena ada pedasnya, timpalnya. (Foto: Thinkstock)
Jahe dikenal karena khasiatnya yang dapat meredakan mual dan menghangatkan badan. Namun bagi pengidap sakit mag sebaiknya hindari jahe karena bisa memiliki efek samping seperti heartburn, kembung, dan iritasi lambung. (Foto: iStock)
Makanan atau minuman yang terlalu asam, asin, dan berlemak tinggi juga tidak baik untuk lambung.  dr Benny Philippi, Sp.B-KBD dari RS Mayapada menjelaskan hal itu dapat memicu produksi asam lambung berlebih. (Foto: gettyimages)
Orang yang sembarangan minum obat menurut dr Benny bisa rentan terkena sakit mag. Dari teman-teman yang biasanya mengalami hal ini, ada satu faktor yang sama, yaitu mereka suka mengonsumsi obat pegal linu dengan sering, lalu juga obat-obat warung yang diminum dengan tidak sesuai aturan dokter. Lalu hal itulah yang bisa menyebabkan iritasi hingga akhirnya mengakibatkan luka pada lambung, ujarnya. (Foto: Thinkstock)
Agar mag tidak semakin parah maka seseorang perlu juga menjaga pola makannya. Pastikan perut tidak kosong lama atau mendapat makanan secara tiba-tiba dalam jumlah banyak karena akan memicu lambung bekerja keras menghasilkan asam berlebih. (Foto: Thinkstock)
Stres diketahui sebagai salah satu faktor yang dapat memicu produksi asam lambung. Bagi seorang pengidap sakit mag penting agar ia bisa mengelola tingkat stresnya supaya yak sering kambuh. (Foto: gettyimages)
Bagi pengidap sakit mag posisi tidur yang disarankan adalah posisi kepala lebih tinggi daripada dada dengan bantal. Alasannya dijelaskan oleh dr Ari agar asam lambung tak naik akibat pengaruh gravitasi. (Foto: Thinkstock)