Sabtu, 12 Agu 2017 18:03 WIB

6 Alasan untuk Jaga Kualitas Tidur, Salah Satunya Demi Perut Sixpack

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Memastikan bisa tidur nyenyak di malam hari banyak sekali manfaatnya. Salah satunya berhubungan dengan berat badan serta komposisi lemak tubuh.

Tidur yang berkualitas mengharuskan pola yang teratur atau terjadwal. Makin cepat terlelap, makin sedikit kesempatan untuk ngemil di malam hari. Penelitian membuktikan, pola tidur yang berantakan berhubungan dengan peningkatan berat badan yang antara lain disebabkan oleh kebiasaan ngemil sembari menunggu datangnya rasa kantuk. Foto: ThinkstockĀ  Tidur yang berkualitas mengharuskan pola yang teratur atau terjadwal. Makin cepat terlelap, makin sedikit kesempatan untuk ngemil di malam hari. Penelitian membuktikan, pola tidur yang berantakan berhubungan dengan peningkatan berat badan yang antara lain disebabkan oleh kebiasaan ngemil sembari menunggu datangnya rasa kantuk. Foto: ThinkstockĀ 
1/6
News Feed