Foto: Cara Sehat Menghindari Stres di Tengah Macetnya Jalanan Ibukota

Kondisi ini dipandang sebagai peluang bagi pusat-pusat kebugaran. Saat ini, banyak gym difungsikan sebagai 'pelarian' dari macetnya jalanan ibukota. Foto: Uyung/detikHealth

Sembari menunggu macet terurai, banyak orang terutama para profesional muda yang memanfaatkan waktu dengan olahraga di gym. Foto: Uyung/detikHealth

Ada beberapa manfaat yang bisa didapat. Pertama dan yang utama, menjaga kebugaran fisik. Foto: Uyung/detikHealth

Manfaat berikutnya adalah sebagai sarana melampiaskan stres. Aktivitas fisik saat berolahraga akan menekan produksi hormon stres, dan meningkatkan kadar endorfin atau hormon rasa senang. Foto: Uyung/detikHealth

Kesempatan untuk bersosialisasi juga bisa didapatkan dengan berolahraga di gym. Saat ini, konsep gym yang memfasilitasi kebutuhan bersosialisasi seperti ini sudah banyak bermunculan. Foto: Uyung/detikHealth

"Gaya hidup sehat itu bukan hanya workout. Duduk lebih sedikit, bergerak lebih banyak, tidur lebih sehat itu juga bagian dari gaya hidup sehat," kata Brian john Billdt, Direktur Utama Lifespa Fitness, ditemui di South Quarter Dome baru-baru ini. Foto: Uyung/detikHealth