Mau Menang Lomba Tarik Tambang 17-an? Lakukan 4 Gerakan Olahraga Ini

Berlatih dengan gerakan push up sebelum perlombaan tarik tambang sangat dibutuhkan. Menurut dokter spesialis kedokteran olahraga dari RS Mitra Kemayoran, dr Michael Triangto, SpKO, gerakan ini melatih otot-otot lengan seperti trisep dan bisep serta otot punggung dan bahu. (Foto: Thinkstock)
 
Gerakan back up juga bisa dijadikan gerakan olahraga untuk persiapan lomba tarik tambang. Gerakan ini melatih otot-otot pinggang dan punggung yang dibutuhkan saat perlombaan. (Foto: Thinkstock)
 
Tidak kalah penting untuk melatih kekuatan kaki sebagai pertahanan saat lomba tarik tambang. Gerakan squats bisa menjadi salah satu gerakan untuk melatih otot-otot pada bokong dan tungkai. (Foto: Thinkstock)
 
Perlombaan seperti tarik tambang juga membutuhkan stabilitas yang cukup baik. Nah untuk melatihnya bisa melakukan gerakan hill/mountain climbers. Gerakan ini juga bisa melatih otot lengan dan bahu. (Foto: Thinkstock)
Berlatih dengan gerakan push up sebelum perlombaan tarik tambang sangat dibutuhkan. Menurut dokter spesialis kedokteran olahraga dari RS Mitra Kemayoran, dr Michael Triangto, SpKO, gerakan ini melatih otot-otot lengan seperti trisep dan bisep serta otot punggung dan bahu. (Foto: Thinkstock) 
Gerakan back up juga bisa dijadikan gerakan olahraga untuk persiapan lomba tarik tambang. Gerakan ini melatih otot-otot pinggang dan punggung yang dibutuhkan saat perlombaan. (Foto: Thinkstock) 
Tidak kalah penting untuk melatih kekuatan kaki sebagai pertahanan saat lomba tarik tambang. Gerakan squats bisa menjadi salah satu gerakan untuk melatih otot-otot pada bokong dan tungkai. (Foto: Thinkstock) 
Perlombaan seperti tarik tambang juga membutuhkan stabilitas yang cukup baik. Nah untuk melatihnya bisa melakukan gerakan hill/mountain climbers. Gerakan ini juga bisa melatih otot lengan dan bahu. (Foto: Thinkstock)