Jumat, 18 Agu 2017 13:26 WIB

Nyeri Otot Setelah Ikut Lomba 17-an? Makanan-makanan Ini Solusinya

Pool - detikHealth

Badan masih terasa pegal dan nyeri otot setelah ikut perlombaan 17 Agustus-an? Jika memijat saja tidak cukup, coba makan makanan ini.

Selain bisa menjadi camilan yang enak untuk dimakan di akhir pekan, kacang dan biji-bijian mengandung  asam lemak Omega-3 yang penting untuk melawan peradangan dan protein untuk membantu pertumbuhan otot. Secara umum, kacang dan biji-bijian juga mengandung seng untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan pastinya serat yang sangat baik untuk pencernaan. Foto: Getty Images Selain bisa menjadi camilan yang enak untuk dimakan di akhir pekan, kacang dan biji-bijian mengandung  asam lemak Omega-3 yang penting untuk melawan peradangan dan protein untuk membantu pertumbuhan otot. Secara umum, kacang dan biji-bijian juga mengandung seng untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan pastinya serat yang sangat baik untuk pencernaan. Foto: Getty Images
1/5
News Feed