Menggunakan karton susu untuk latihan angkat beban merupakan alternatif yang lebih murah daripada harus membeli dumbbell. Jika ingin beban yang lebih berat, Anda juga bisa menggunakan beras ukuran 5 kg. Foto: thinkstock
Berbahagialah Anda yang memiliki rumah dua tingkat. Naik turun tangga merupakan olahraga murah namun efektif untuk membakar kalori. Foto: thinkstock
Kursi merupakan alat olahraga rumahan yang multifungsi. Kursi bisa digunakan sebagai sandara ketika melakukan gerakan push-up, atau digunakan sebagai tempat duduk untuk melakukan latihan kaki. Foto: thinkstock
Handuk mandi merupakan alat rumah tangga lainnya yang memiliki manfaat untuk olahraga. Dengan menggunakan handuk mandi, Anda bisa melakukan gerakan memeras yang dapat membentuk otot tangan. Tak hanya itu, handuk juga bisa digunakan sebagai pengganti matras jika Anda ingin melakukan yoga. Foto: thinkstock
Bosan push-up di kursi? Anda juga bisa menggunakan sofa atau tempat tidur untuk melakukannya. Sofa dan tempat tidur juga cocok digunakan untuk olahraga plank, sebagai tempat menaruh kaki. Foto: thinkstock
Bantal dan guling bisa jadi alat bantu saat melakukan yoga. Letakkan bantal di depan Anda dan bungkukkan tubuh perlahan-lahan hingga menyentuh bantal. Foto: thinkstock
