Rabu, 23 Agu 2017 07:23 WIB

Olahraga yang Baik untuk Pemulihan Nyeri Pinggang

Pool - detikHealth

Nyeri pinggang bisa dialami oleh semua orang. Ada beberapa olahraga yang baik untuk pemulihan kondisi ini.

Agar nyeri pinggang tak mudah kembali maka seseorang perlu menguatkan otot punggungnya. Olahraga setengah sit up dapat dilakukan dengan cara menekuk kaki dan berusaha mengangkat setengah tubuh. Dengan gerakan ini otot bisa terlatih tanpa beban berlebih.  Foto: Thinkstock Agar nyeri pinggang tak mudah kembali maka seseorang perlu menguatkan otot punggungnya. Olahraga setengah sit up dapat dilakukan dengan cara menekuk kaki dan berusaha mengangkat setengah tubuh. Dengan gerakan ini otot bisa terlatih tanpa beban berlebih.  Foto: Thinkstock
1/5
News Feed