"Banyak minum, adalah hal yg perlu diperhatikan untuk mencegah dehidrasi" ujar dr Cindiawaty. Apalagi dengan cuaca di sana yang cukup panas, dahaga pun akan semakin terasa. (Foto: Thinkstock)
Selain itu beliau juga mengingatkan untuk banyak mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung air. Contoh buah yang banyak mengandung air adalah jeruk, buah beri, melon atau semangka. (Foto: iStock)
dr Cindiawaty menganjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan yang tinggi garam. "Jaga asupan garam tidak berlebihan , jadi makanan jangan terlalu asin," tuturnya. (Foto: iStock)
Anda tetap harus menjadi stamina tubuh dengan istirahat yang cukup. Hal tersebut juga penting untuk menghindarkan tubuh dari dehidrasi. (Foto: ilustrasi/thinkstock)
Terakhir, dokter dengan akun Instagram @drcmeal menganjurkan agar makan tetap bergizi lengkap dan seimbang sesuai kebutuhan. Dengan begitu, pasti tubuh akan selalu terhidrasi dengan baik. (Foto: iStock)
