Jumat, 01 Sep 2017 19:22 WIB

Cukup Dikonsumsi Sewajarnya, Sayuran Ini Tak Sesuper yang Digembar-gemborkan

Widiya Wiyanti - detikHealth

Sayuran adalah makanan yang wajib ada setiap hari. Tapi tak perlu berlebihan juga, beberapa sayuran ini tidak sesehat yang digembar-gemborkan.

Jagung banyak disukai oleh masyarakat Indonesia, baik direbus, dibakar atau dibuat sebagai pelengkap salad. Tapi jagung mengadung karbohidrat yang cukup tinggi. Menurut ahli gizi Catherine Merzgar, PhD, karbohidrat yang terkandung dalam jagung sulit mencerna serat tapi mudah mencerna gula. Hal ini bisa meningkatkan risiko terjadinya diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. (Foto: Thinkstock) Jagung banyak disukai oleh masyarakat Indonesia, baik direbus, dibakar atau dibuat sebagai pelengkap salad. Tapi jagung mengadung karbohidrat yang cukup tinggi. Menurut ahli gizi Catherine Merzgar, PhD, karbohidrat yang terkandung dalam jagung sulit mencerna serat tapi mudah mencerna gula. Hal ini bisa meningkatkan risiko terjadinya diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. (Foto: Thinkstock)
1/6
News Feed