Selain Jeroan Kambing, Ini Daftar Makanan yang Juga Bisa Picu Asam Urat

Saat kumpul keluarga, terutama saat suasana hari raya, sirup adalah minuman manis yang biasa terhidang. Nyatanya sebuah penelitian menunjukkan bahwa minuman yang terlalu manis atau pun yang mengandung fruktosa tinggi dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit asam urat. (Foto: thinkstock)

Bayam merupakan salah satu sayuran yang punya segudang khasiat dengan zat besi, vitamin B1, dan fosfor yang baik untuk tubuh. Akan tetapi, kandungan purinnya juga cukup tinggi. Setiap 100 gram bayam terdapat 57 gram purin. (Foto: detikFood/iStock)

Kacang-kacangan yang biasa jadi teman camilan saat lebaran juga menyimpan purin yang banyak. Menurut UK Gout Society, kacang-kacangan seperti kacang polong dan buncis adalah yang harus dibatasi bagi orang dengan asam urat tinggi karena punya kandungan purin yang lebih tinggi dibanding kacang lainnya. (Foto: Getty Images)

Suka makan jamur? Nampaknya orang dengan asam urat tinggi harus mulai membatasinya. Pasalnya, dalam 100 gram jamur mengandung sekitar 97 gram purin. (Foto: iStock)

Menurut AcuMedico, purin untuk kembang kol adalah 51 gram per 100 gram kembang kol. Masih masuk kategori sayuran yang tinggi purin. Jika ingin menikmatinya, boleh-boleh saja sal tidak dilakukan setiap hari. (Foto: iStock)

Berbagai hidangan memang asik dikonsumsi dengan tambahan emping melinjo. Tapi ingat ya, emping melinjo juga memiliki purin yang cenderung besar. Dalam 100 gram emping melinjo terdapat 50-150 mg zat purin. (Foto: ilustrasi/thinkstock)

Jeroan memang kaya vitamin B1 dan B12. Ia juga memiliki kandungan asam folat yang membantu metabolisme inti sel darah merah. Di samping itu, zat purin yang ditemukan dalam jeroan juga cenderung tinggi sehingga kurang aman untuk dikonsumsi berlebih bagi pasien asam urat. (Foto: Thinkstock)

Konsumsi alkohol berlebih juga tidak baik dan meningkatkan risiko asam urat. Sebaiknya tidak meminum alkohol lebih dari dua gelas per harinya. (Foto: Thinkstock/Fox News)

Makanan yang menggunakan ragi pun tak terlalu baik untuk asam urat. terlalu banyak mengkonsumsi ragi dapat menyebabkan peradangan asam urat. Contohnya adalah tempe yang sudah terbukti punya kadar purin tinggi. (Foto: iStock/detikfood)

Ikan pada dasarnya adalah makanan yang menyehatkan tubuh. Tapi kembali lagi, segala yang berlebihan tidak baik untuk tubuh. Ikan kakap merupakan salah satu ikan yang kaya vitamin namun juga mengandung purin yang besar. (Foto: iStock)

Saat kumpul keluarga, terutama saat suasana hari raya, sirup adalah minuman manis yang biasa terhidang. Nyatanya sebuah penelitian menunjukkan bahwa minuman yang terlalu manis atau pun yang mengandung fruktosa tinggi dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit asam urat. (Foto: thinkstock)
Bayam merupakan salah satu sayuran yang punya segudang khasiat dengan zat besi, vitamin B1, dan fosfor yang baik untuk tubuh. Akan tetapi, kandungan purinnya juga cukup tinggi. Setiap 100 gram bayam terdapat 57 gram purin. (Foto: detikFood/iStock)
Kacang-kacangan yang biasa jadi teman camilan saat lebaran juga menyimpan purin yang banyak. Menurut UK Gout Society, kacang-kacangan seperti kacang polong dan buncis adalah yang harus dibatasi bagi orang dengan asam urat tinggi karena punya kandungan purin yang lebih tinggi dibanding kacang lainnya. (Foto: Getty Images)
Suka makan jamur? Nampaknya orang dengan asam urat tinggi harus mulai membatasinya. Pasalnya, dalam 100 gram jamur mengandung sekitar 97 gram purin. (Foto: iStock)
Menurut AcuMedico, purin untuk kembang kol adalah 51 gram per 100 gram kembang kol. Masih masuk kategori sayuran yang tinggi purin. Jika ingin menikmatinya, boleh-boleh saja sal tidak dilakukan setiap hari. (Foto: iStock)
Berbagai hidangan memang asik dikonsumsi dengan tambahan emping melinjo. Tapi ingat ya, emping melinjo juga memiliki purin yang cenderung besar. Dalam 100 gram emping melinjo terdapat 50-150 mg zat purin. (Foto: ilustrasi/thinkstock)
Jeroan memang kaya vitamin B1 dan B12. Ia juga memiliki kandungan asam folat yang membantu metabolisme inti sel darah merah. Di samping itu, zat purin yang ditemukan dalam jeroan juga cenderung tinggi sehingga kurang aman untuk dikonsumsi berlebih bagi pasien asam urat. (Foto: Thinkstock)
Konsumsi alkohol berlebih juga tidak baik dan meningkatkan risiko asam urat. Sebaiknya tidak meminum alkohol lebih dari dua gelas per harinya. (Foto: Thinkstock/Fox News)
Makanan yang menggunakan ragi pun tak terlalu baik untuk asam urat. terlalu banyak mengkonsumsi ragi dapat menyebabkan peradangan asam urat. Contohnya adalah tempe yang sudah terbukti punya kadar purin tinggi. (Foto: iStock/detikfood)
Ikan pada dasarnya adalah makanan yang menyehatkan tubuh. Tapi kembali lagi, segala yang berlebihan tidak baik untuk tubuh. Ikan kakap merupakan salah satu ikan yang kaya vitamin namun juga mengandung purin yang besar. (Foto: iStock)