Demi Menjadi Thor, Chris Hemsworth 'Disiksa' dengan Latihan Ini

Dalam postingan Instagramnya, Maret 2017 lalu, Chris memperlihatkan aktivitas latihannya bersama seorang pelatih. Video tersebut diawali dengan Chris yang sedang melakukan latihan kekuatan otot lengannya. Foto: Instagram/chrishemsworth
 
Untuk semakin mengekarkan otot-otot lengannya, Chris juga harus latihan angkat beban. Sementara disiksa, pelatinya terlihat hanya "nyengir" saja sembari sesekali memotivasi. Foto: Instagram/chrishemsworth
 
Setelah itu, ia diminta mengayuh sekencang-kencangnya untuk menguatkan otot tubuh bagian bawah. Foto: Instagram/chrishemsworth 
 
Tak ketinggalan, otot punggungnya juga dilatih dengan latihan "hanging leg raise" yang dilakukan secara menggantung sambil mengangkat kedua tungkai dengan kekuatan inti tubuh. Foto: Instagram/chrishemsworth
 
Kemudian latihan dilanjutkan di luar. Tubuh Chris yang diikat dengan beban, diminta untuk tangkas menangkap bola besar yang pasti tidak ringan. Foto: Instagram/chrishemsworth
 
Terlihat seru, tapi membuat gelombang dari tambang seperti ini tidak semudah kelihatannya. Foto: Instagram/chrishemsworth
 
Kembali diikat dengan beban, Chris harus merangkak untuk menarik beban tersebut. Foto: Instagram/chrishemsworth
 
Setelah itu, dia harus melakukan push-up di tempat sambil menahan beban agar tidak menariknya mundur. Foto: Instagram/chrishemsworth
Dalam postingan Instagramnya, Maret 2017 lalu, Chris memperlihatkan aktivitas latihannya bersama seorang pelatih. Video tersebut diawali dengan Chris yang sedang melakukan latihan kekuatan otot lengannya. Foto: Instagram/chrishemsworth 
Untuk semakin mengekarkan otot-otot lengannya, Chris juga harus latihan angkat beban. Sementara disiksa, pelatinya terlihat hanya nyengir saja sembari sesekali memotivasi. Foto: Instagram/chrishemsworth 
Setelah itu, ia diminta mengayuh sekencang-kencangnya untuk menguatkan otot tubuh bagian bawah. Foto: Instagram/chrishemsworth  
Tak ketinggalan, otot punggungnya juga dilatih dengan latihan hanging leg raise yang dilakukan secara menggantung sambil mengangkat kedua tungkai dengan kekuatan inti tubuh. Foto: Instagram/chrishemsworth 
Kemudian latihan dilanjutkan di luar. Tubuh Chris yang diikat dengan beban, diminta untuk tangkas menangkap bola besar yang pasti tidak ringan. Foto: Instagram/chrishemsworth 
Terlihat seru, tapi membuat gelombang dari tambang seperti ini tidak semudah kelihatannya. Foto: Instagram/chrishemsworth 
Kembali diikat dengan beban, Chris harus merangkak untuk menarik beban tersebut. Foto: Instagram/chrishemsworth 
Setelah itu, dia harus melakukan push-up di tempat sambil menahan beban agar tidak menariknya mundur. Foto: Instagram/chrishemsworth