Saat memasuki usia 30-an, maka proses metabolisme mulai melambat. Itu artinya, akan sulit untuk menjaga berat badan kecuali dengan tetap menjaga pola dan nutrisi makan setiap harinya, serta tetap berolahraga. (Foto: Thinkstock)
Katakan 'halo' pada nyeri sendi ketika memasuki kepala tiga. Semakin tua, maka tulang akan menipis. Maka dari itu, sebelum saatnya tiba disarankan untuk banyak mengonsumsi makanan kaya kalsium dan tetap aktif bergerak. (Foto: Thinkstock)
Ini yang paling ditakuti para wanita, masuk usia 30 mulai muncul keriput-keriput di wajah yang menandakan penuaan. Dianjurkan untuk menggunakan tabir surya dan pelembab, serta merawat kulit sebagaimana mestinya sejak dini. (Foto: iStock)
Pada usia 30-an, kesuburan wanita akan menurun dan perubahan hormon yang dapat menyebabkan pre-menopause pada beberapa wanita. (Foto: Thinkstock)
Memasuki kepala tiga, seseorang lebih cenderung untuk mengalami stres, karena begitu banyak tanggungjawab yang diemban pada usia itu. (Foto: Getty Images)
