Ahli gizi, Nikki Ostrower mengatakan mengunyah seledri dapat mengatasi perut kembung. Dan sifatnya yang diuretik berfungsi sebagai obat pencahar. (Foto: Ari Saputra)
Wortel dan timun dapat dijadikan obat untuk gangguan pencernaan seperti kembung dan sembelit. Cukup dengan diparut atau dibuat jus dan diminum 1-2 gelas per hari. (Foto: Thinkstock)
Ahli Nutrisi Holistik dan pendiri Zea Skin Solutions, Paula Simpson, merekomendasikan minum teh untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan mengurangi kembung. (Foto: Istimewa)
Mengonsumsi makanan yang kaya akan prebiotik seperti asparagus, pisang, bawang putih, dan lainnya dapat membantu mengatasi perut kembung. (Foto: ilustrasi/thinkstock)
Makan dengan porsi sedikit juga salah satu cara untuk mencegah terjadinya perut kembung. (Foto: Getty Images)
Minuman jahe sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan, salah satunya dapat mengatasi perut kembung. (Foto: iStock / ndtv)
Jeruk yang kaya akan vitamin C berfungsi untuk mengatasi masuk angin dan masalah perut seperti kembung. Jeruk peras hangat sangat baik untuk mengatasi kembung. (Foto: Thinkstock)
Air putih adalah minuman terbaik karena dapat membantu proses pembuangan racun melalui urine. (Foto: iStock)
Labu juga berfungsi untuk mengurangi gas yang ada di dalam perut. Labu bisa dikukus atau dibuat sup. (Foto: iStock)
Peppermint mengandung minyak mentol yang berperan sebagai anti-spasmodik, berfungsi untuk relaksasi otot-otot perut. (Foto: Thinkstock)
