Selasa, 19 Sep 2017 14:40 WIB

Iko Uwais Bagikan Tips Peregangan untuk yang Suka Duduk Lama

Erika Kurnia - detikHealth

Terlalu lama duduk bisa membuat otot kaku dan nyeri di pinggang juga tungkai. Untuk mengatasinya, aktor berbakat Iko Uwais membagikan tips peregangan berikut:

Setelah menarik betis, langkah selanjutnya adalah menarik ujung kaki. "Tendon di pergelangan kaki sama otot dibelakang paha ini sangat kuat untuk menopang seluruh tubuh. Tapi kalau lama tak digerakan karena kebanyakan duduk bisa kaku juga," kata Iko. Foto: Erika/detikHealth
5/8