Selasa, 19 Sep 2017 14:40 WIB

Iko Uwais Bagikan Tips Peregangan untuk yang Suka Duduk Lama

Erika Kurnia - detikHealth

Terlalu lama duduk bisa membuat otot kaku dan nyeri di pinggang juga tungkai. Untuk mengatasinya, aktor berbakat Iko Uwais membagikan tips peregangan berikut:

Setelah itu, tarik badan ke depan. Tekan siku ke lutut dan gapai ujung kaki dengan tangan. Setelah itu pasti terasa sekali peregangannya, pungkasnya. Peregangan singkat ini bisa dilakukan setidaknya 10 menit. Foto: Erika/detikHealth Setelah itu, tarik badan ke depan. Tekan siku ke lutut dan gapai ujung kaki dengan tangan. "Setelah itu pasti terasa sekali peregangannya," pungkasnya. Peregangan singkat ini bisa dilakukan setidaknya 10 menit. Foto: Erika/detikHealth
8/8