Silat telah dipelajari Iko Uwais sejak dini, yaitu sekitar usia 10 tahun. Di perguruan asuhan pamannya, Iko mempelajari silat aliran Betawi. Foto: Erika/detikHealth
Silat yang dipelajari Iko Uwais telah memberikannya banyak prestasi sejak remaja. Tidak hanya di tanah kelahirannya Jakarta dan Nasional, ia juga telah bepergian keliling dunia untuk memperkenalkan silat. Foto: Erika/detikHealth
Pria yang lahir pada 1983 ini mengawali karir sebagai aktor pada 2007. Dengan keahlian yang ditampilkan di depan kamera dan segudang prestasi yang ia punya, Iko menjadi semakin perhatian dengan kesehatannya. Foto: Erika/detikHealth
Tubuh ideal dengan otot kekar sudah didapat suami dari penyanyi Audi Item ini setelah bertahun-tahun mempraktikkan silat. Kegemaran olahraga lain, seperti sepak bola, juga membuat fisiknya makin terlatih. Foto: Erika/detikHealth
Latihan keras dan konsistensi jadi kunci untuk bisa mendapatkan performa silat yang baik dan pastinya tubuh yang bugar. Foto: Erika/detikHealth
Tak hanya berlatih silat, Iko juga ruting pergi ke gym dan setidaknya melakukan peregangan sebelum dan sesudah tidur. Foto: Erika/detikHealth
Selain itu, pola makan juga penting untuk kesehatan tubuh. Jalani pola makan sehat sangat disadari Iko, terutama setelah punya kolesterol tinggi karena kurang mengontrol makanan. Foto: Erika/detikHealth
Keuntungan punya badan berotot dan fleksibel seperti Iko Uwais adalah metabolisme tubuh selalu cepat dan membuat tubuh lebih cepat membakar kalori, yang artinya lemak tidak akan menumpuk. Foto: Erika/detikHealth
Dengan gerakan silat yang cepat dan tangkas, bagaimana jadinya kalau Iko Uwais tidak mau menjaga tubuhnya tetap sehat? Foto: Erika/detikHealth
Jadi, ingin coba gaya hidup sehat dan belajar silat seperti Iko Uwais? Foto: Erika/detikHealth
