Sabtu, 23 Sep 2017 20:16 WIB

Insomnia? Konsumsi 10 Makanan Ini Sebelum Tidur

Widiya Wiyanti - detikHealth

Insomnia adalah salah satu gangguan tidur yang dapat merusak kesehatan. Bagi kamu yang insomnia, baiknya mengonsumsi 10 makanan ini sebelum tidur.

Selai kacang dipercaya dapat membuat kualitas tidur lebih baik. Triptophan yang dianggap sebagai asam amino dapat menyebabkan orang mengantuk setelah makan malam. Foto: iStock
1/10