Sabtu, 23 Sep 2017 20:16 WIB

Insomnia? Konsumsi 10 Makanan Ini Sebelum Tidur

Widiya Wiyanti - detikHealth

Insomnia adalah salah satu gangguan tidur yang dapat merusak kesehatan. Bagi kamu yang insomnia, baiknya mengonsumsi 10 makanan ini sebelum tidur.

Siapa yang tidak suka cokelat? Orang yang insomnia baiknya suka cokelat terutama dark chocolate. Menurut penelitian di Universitas Edinburgh pada tahun 2016, cokelat mengandung magnesium yang berfungsi mengatur siklus tidur. Foto: iStock
10/10