Sabtu, 23 Sep 2017 20:16 WIB

Insomnia? Konsumsi 10 Makanan Ini Sebelum Tidur

Widiya Wiyanti - detikHealth

Insomnia adalah salah satu gangguan tidur yang dapat merusak kesehatan. Bagi kamu yang insomnia, baiknya mengonsumsi 10 makanan ini sebelum tidur.

Walau jarang dikonsumsi sebagai camilan, tapi kacang polong baik yang ada di sayur mengandung asam pantotenat yang membantu tubuh menghasilkan asetikolin untuk mengatur aktivitas otak selama tidur, dan menghasilkan melatonin yang mengatur siklus tidur. Foto: Getty Images
3/10