Insomnia? Konsumsi 10 Makanan Ini Sebelum Tidur

Salah satu camilan favorit teman menonton film adalah popcorn. Nutrisi dalam popcorn memang tidak secara langsung berkontribusi untuk tidur nyenyak. Tapi menurut ahli diet, Matthew Kadey, popcorn yang mengandung karbohidrat ini dapat membantu membawa triptophan yang ada dalam tubuh ke otak sehingga lebih cepat merasa kantuk. Foto: Thinkstock