Sabtu, 23 Sep 2017 20:16 WIB

Insomnia? Konsumsi 10 Makanan Ini Sebelum Tidur

Widiya Wiyanti - detikHealth

Insomnia adalah salah satu gangguan tidur yang dapat merusak kesehatan. Bagi kamu yang insomnia, baiknya mengonsumsi 10 makanan ini sebelum tidur.

Kacang almond merupakan sumber lemak tak jenuh yang baik yang dapat meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh. Hal ini lah yang membantu tubuh menjadi rileks dan membuat kantuk. Foto: iStock
7/10