Sabtu, 23 Sep 2017 20:16 WIB

Insomnia? Konsumsi 10 Makanan Ini Sebelum Tidur

Widiya Wiyanti - detikHealth

Insomnia adalah salah satu gangguan tidur yang dapat merusak kesehatan. Bagi kamu yang insomnia, baiknya mengonsumsi 10 makanan ini sebelum tidur.

Pisang, menurut dr Dalton Smith adalah camilan pra-tidur karena merupakan sumber potasium dan magnesium yang baik, yang dapat membantu relaksasi otot dan membuat kantuk. Selain itu, pisang juga mengandung triptophan yang dapat menenangkan. Foto: iStock
8/10