Rabu, 27 Sep 2017 18:43 WIB

Stres karena Macet dan Hujan? Coba Lakukan Ini untuk Mengatasinya

Suherni Sulaeman - detikHealth

Macetnya jalan raya saat diguyur hujan bisa menimbulkan stres. Nah untuk menghindari stres saat terjebak kemacetan jalan raya, lakukan ini saja.

Bernapaslah dengan mudah, karena menarik napas dalam-dalam adalah kunci melawan stres. Jadi ini amat penting untuk membantu menenangkan Anda di tengah kemacetan. Caranya ambil napas panjang secara perlahan, tarik napas melalui hidung dan buang napas melalui mulut sedikitnya empat hitungan. Pernapasan secara teratur akan membantu menenangkan otak dan tubuh Anda untuk mengatasi stres akibat kemacetan lalu lintas. Foto: ThinkstockĀ 
3/7