6 Tips Agar Pemeriksaan Tensi di Rumah Lebih Akurat

Sebelum mengukur tekanan darah, duduklah selama 5 menit dalam posisi rileks. Sandarkan punggung dan tangan serta pastikan kaki Anda menyentuh lantai. (Foto: Thinkstock)
 
Hindari konsumsi alkohol, kopi, merokok, atau obat-obatan 30 menit sebelum mengukur tekanan darah. (Foto: Thinkstock)
 
Pastikan posisi lengan yang dipasangkan kain manset sejajar sama tinggi dengan jantung. Ukuran kain manset harus pas dnegan lengan atas. (Foto: Thinkstock)
 
Untuk mengetahui hasil tekanan darah yang akurat, lakukan dua kali pengukuran dengan jarak 1-2 menit setiap pagi dan malam secara teratur. (Foto: Thinkstock)
 
Jangan lupa catat hasil tekanan darah Anda untuk memantau kondisi tubuh. Pengukuran boleh diulang jika hasilnya berbeda jauh. (Foto: Thinkstock)
 
Jika angka hasil pemeriksaan tekanan darah di rumah lebih tinggi dari 135 mmHg atau terjadi fluktuasi yang lebar antara setiap hasil pemeriksanaan di rumah (pagi dan malam, atau hari ke hari), segera konsultasikan ke dokter. (Foto: Thinkstock)
Sebelum mengukur tekanan darah, duduklah selama 5 menit dalam posisi rileks. Sandarkan punggung dan tangan serta pastikan kaki Anda menyentuh lantai. (Foto: Thinkstock) 
Hindari konsumsi alkohol, kopi, merokok, atau obat-obatan 30 menit sebelum mengukur tekanan darah. (Foto: Thinkstock) 
Pastikan posisi lengan yang dipasangkan kain manset sejajar sama tinggi dengan jantung. Ukuran kain manset harus pas dnegan lengan atas. (Foto: Thinkstock) 
Untuk mengetahui hasil tekanan darah yang akurat, lakukan dua kali pengukuran dengan jarak 1-2 menit setiap pagi dan malam secara teratur. (Foto: Thinkstock) 
Jangan lupa catat hasil tekanan darah Anda untuk memantau kondisi tubuh. Pengukuran boleh diulang jika hasilnya berbeda jauh. (Foto: Thinkstock) 
Jika angka hasil pemeriksaan tekanan darah di rumah lebih tinggi dari 135 mmHg atau terjadi fluktuasi yang lebar antara setiap hasil pemeriksanaan di rumah (pagi dan malam, atau hari ke hari), segera konsultasikan ke dokter. (Foto: Thinkstock)