Sabtu, 30 Sep 2017 07:05 WIB

6 Pilihan Olahraga Bagi Weekend Warrior

Muhamad Reza Sulaiman - detikHealth

Weekend warrior adalah sebutan bagi mereka yang berolahraga hanya di akhir pekan, namun dengan interval dan intensitas yang lebih tinggi. Berniat mencoba?

Ben Camara, seorang personal trainer kenamaan asal Inggris, mengatakan ada beberapa pilihan olahraga yang bisa dilakukan weekend warrior. Yang paling umum dilakukan adalah menghabiskan waktu 90 menit di hari Sabtu untuk melakukan kardio dan 90 menit di hari Minggu untuk latihan otot. (Foto: Thinkstock) Ben Camara, seorang personal trainer kenamaan asal Inggris, mengatakan ada beberapa pilihan olahraga yang bisa dilakukan weekend warrior. Yang paling umum dilakukan adalah menghabiskan waktu 90 menit di hari Sabtu untuk melakukan kardio dan 90 menit di hari Minggu untuk latihan otot. (Foto: Thinkstock)
1/6
News Feed