Rabu, 04 Okt 2017 09:32 WIB
Ini Daftar Sayuran Bergizi yang Perlu Disertakan dalam Diet Anda
Memang tidak salah mengonsumsi apa yang kita suka, namun ada baiknya pilih makanan yang mengandung banyak nutrisi untuk meningkatkan kesehatan Anda.
Ubi jalar mengandung 65 persen vitamin C harian minimum yang diperlukan setiap hari. Ubi jalar juga memiliki indeks glikemik yang sangat rendah. Jenis umbi-umbian ini juga kaya akan serat makanan, yang membantu mengurangi gula darah dan lonjakan insulin sehingga mengurangi lemak perut. Foto: Thinkstock
2/6
