Rabu, 04 Okt 2017 09:32 WIB

Ini Daftar Sayuran Bergizi yang Perlu Disertakan dalam Diet Anda

Suherni Sulaeman - detikHealth

Memang tidak salah mengonsumsi apa yang kita suka, namun ada baiknya pilih makanan yang mengandung banyak nutrisi untuk meningkatkan kesehatan Anda.

Ubi jalar mengandung 65 persen vitamin C harian minimum yang diperlukan setiap hari. Ubi jalar juga memiliki indeks glikemik yang sangat rendah. Jenis umbi-umbian ini juga kaya akan serat makanan, yang membantu mengurangi gula darah dan lonjakan insulin sehingga mengurangi lemak perut. Foto: Thinkstock
2/6