Rabu, 04 Okt 2017 21:19 WIB

Jenis-jenis Makanan yang Boleh Dikonsumsi dalam Diet Ketogenik

Aisyah Kamaliah - detikHealth

Ketika menjalankan diet ketogenik, karbohidrat bersih yang diasup maksimal hanya 20 gram. Ini daftar jenis makanan yang bisa Anda konsumsi.

Sayuran yang aman dikonsumsi kala diet ketogenik adalah yang memiliki karbohidrat bersih yang rendah. Yang masuk kategori tersebut adalah asparagus, paprika, bayam, tomat, atau zucchini karena masih berada di angka 1-2,7 gram net karbo per 100 gram nya. (Foto: Thinkstock) Sayuran yang aman dikonsumsi kala diet ketogenik adalah yang memiliki karbohidrat bersih yang rendah. Yang masuk kategori tersebut adalah asparagus, paprika, bayam, tomat, atau zucchini karena masih berada di angka 1-2,7 gram net karbo per 100 gram nya. (Foto: Thinkstock)
1/8
News Feed