Kamis, 05 Okt 2017 20:10 WIB

8 Langkah untuk Tidur Lebih Cepat Malam Ini

Aisyah Kamaliah - detikHealth

Ketika harus menjalani suatu hal penting di pagi hari, Anda harus tidur lebih cepat agar mendapatkan waktu istirahat yang lebih panjang. Begini caranya.

Janet Kennedy, Ph.D., seorang psikolog klinis pendiri NYC Sleep Doctor membagikan tips pertamanya dengan mandi air hangat karena suhu tubuh akan menurun sehingga rasa mengantuk. Seiring suhu tubuh yang menurun, irama jantung dan proses metabolisme juga mulai melambat. Foto: Thinkstock Janet Kennedy, Ph.D., seorang psikolog klinis pendiri NYC Sleep Doctor membagikan tips pertamanya dengan mandi air hangat karena suhu tubuh akan menurun sehingga rasa mengantuk. Seiring suhu tubuh yang menurun, irama jantung dan proses metabolisme juga mulai melambat. Foto: Thinkstock
1/8
News Feed