8 Tips Agar Tempat Kerja Lebih Baik Bagi Mental

Pastikan aliran udara di ruangan kantor Anda baik dan bersih. Studi dari Harvard menyebut ruangan kantor dengan udara yang bersih dan segar membuat performa karyawan membaik. (Foto: ilustrasi/thinkstock)

Cat ruangan kantor Anda dengan warna hijau. Penelitian menyebut warna hijau memiliki sifat menenangkan sekaligus meningkatkan kreativitas. (Foto: ilustrasi/thinkstock)

Jangan ragu untuk bicara dengan atasan jika Anda sudah kelebihan beban kerja. Performa yang baik memang membuat Anda lebih banyak pekerjaan, namun atasan tahu jika Anda lelah maka hasil yang diharapkan tidak akan tercapai. (Foto: ilustrasi/thinkstock)

Hadirkan ruang konseling soal kesehatan jiwa di kantor. Dengan begitu setiap karyawan yang memiliki masalah bisa berkonsultasi sebelum menjadi lebih parah. (Foto: ilustrasi/thinkstock)

Tak ada salahnya juga memperbanyak tanaman hias di ruangan Anda. Dengan adanya tanaman, kantor akan terasa lebih hidup. (Foto: ilustrasi/thinkstock)

Lakukan peregangan setiap 2 jam duduk. Peregangan membantu mengurangi stres pada otot yang memicu mood buruk dan rasa kesal. (Foto: ilustrasi/thinkstock)

Pilih tempat duduk dekat jendela agar Anda mendapat paparan sinar matahari. Jika tak memungkinkan, atur pencahayaan lampu ruangan untuk tidak terlalu terang dan terlalu gelap. (Foto: ilustrasi/thinkstock)

Hindari makan makanan di meja kerja. Lebih baik Anda membuat janji makan siang dengan teman. Selain membuat Anda jalan kaki, makan siang dengan teman juga bisa memenuhi kebutuhan sosial interaksi Anda. (Foto: ilustrasi/thinkstock)