Minum minuman soda lebih dari dua gelas menurut The Kidney Fund bisa mengarah pada peningkatan masalah ginjal. Foto: Getty Images
Kurang minum hingga dehidrasi juga bisa mengganggu fungsi ginjal. Selalu penuhi kebutuhan air putih per harinya, segera minum ketika mulai merasa haus. Foto: ilustrasi/thinkstock
Gaya hidup sedentari atau terlalu sedikit aktivitas. Dilansir kidney.org, Kamis (26/10/2017), olahraga secara rutin bisa mengurangi risiko batu ginjal pada masa post-menopause hingga 31 persen. Foto: Thinkstock
Kebiasaan meminum alkohol secara berlebihan (lebih dari dua gelas per hari) pun sepatutnya dihindari. Foto: GettyImages/SeriousEat
Tak hanya merusak paru-paru atau jantung, merokok turut merusak ginjal. Foto: thinkstock
Defisiensi magnesium yang bisa ditemukan di kacang-kacangan akan menghambat proses penyerapan kalsium sehingga bisa saja terjadinya penumpukan kalsium pada ginjal yang menjadi batu dikemudian hari. Foto: thinkstock
Lapisan ginjal beregenerasi saat kita tidur. Kurang tidur sama dengan sedikitnya sel ginjal yang baru. Matikan TV, batasi kafein minimal 4 jam sebelum tidur. Foto: Thinkstock
Kebiasaan menahan buang air kecil juga jangan lagi dilakukan sebab bisa menyebabkan infeksi pada ginjal. Foto: Istimewa
Berdasarkan Food and Drugs Administration (FDA) terlalu sering memakai obat-obatan pereda rasa sakit mengarah pada kerusakan ginjal bahkan gagal ginjal. Foto: Thinkstock
