Selasa, 31 Okt 2017 09:05 WIB

5 Tes Kekuatan Fisik yang Harus Anda Coba Saat Pergi ke Gym

Suherni Sulaeman - detikHealth

Apakah Anda sudah benar-benar berolahraga? Nah, untuk mengetahui Anda kuat atau tidak adalah dengan melakukan serangkaian tes fisik berikut ini. Apa saja?

Meskipun banyak yang menganggap ini sebagai latihan lama, sprint adalah cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda benar-benar fit. Anda perlu melakukan ini di atas treadmill selama 20 menit  untuk mengetahui sejauh mana tubuh Anda bertahan. Foto: Thinkstock Meskipun banyak yang menganggap ini sebagai latihan lama, sprint adalah cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda benar-benar fit. Anda perlu melakukan ini di atas treadmill selama 20 menit  untuk mengetahui sejauh mana tubuh Anda bertahan. Foto: Thinkstock
1/5