Hampir semua lingkungan di kantor tersedia banyak tempat makan dan juga jajanan. Mulai untuk kebutuhan sarapan, makan siang, maupun makan malam. Inilah yang menjadi alasan utama. Jika Anda terlalu sering seperti itu siap-siap saja berat badan Anda akan naik setiap bulan. Foto: Thinkstock
Menurut sains, pencahayaan ruangan bisa memengaruhi keinginan makan Anda. Jika pencahayaan ruangan redup, Anda cenderung makan lebih banyak dibandingkan dengan pencahayaan yang terang. Foto: Thinkstock
Bekerja lembur juga menyebabkan berat badan seseorang cenderung naik. Kurangnya waktu luang membuat Anda tidak memiliki waktu untuk berolahraga. Selain itu, kurang tidur juga bisa memengaruhi nafsu makan dan membuat Anda merasa lapar sepanjang waktu. Foto: Thinkstock
Teknologi kini amat memudahkan. Ya, kebanyakan orang memanfaatkan aplikasi ojek online untuk memesan makanan, yang kenyataannya bukan memesan makanan sehat melainkan memesan junk food. Foto: iStock
Gaya hidup saat ini membuat Anda sangat rentan terhadap situasi yang penuh tekanan. Tingkat hormon stres, kortisol bisa memicu rasa lapar. Biasanya juga, untuk meredakan stres tersebut Anda beralih ke makanan. Untuk itu, usahakan simpan snack seperti kacang-kacangan atau buah-buahan. Foto: Getty Images
Saking sibuknya bekerja, Anda seringkali lupa minum air putih. Kurangnya asupan air dan kerap mengonsumsi minuman berkafein, selain memengaruhi kualitas tidur juga bisa memengaruhi berat badan Anda. Foto: Thinkstock
Melewatkan aktivitas fisik dan menggunakan lift saat naik turun tangga juga memengaruhi berat badan. Karenanya untuk mengontrol berat badan, setidaknya sesekali kembali menggunakan tangga untuk ke tiap-tiap lantai. Foto: Getty Images
