Keseharian Pria Sixpacks yang Perlu Ditiru Para Pendamba Perut Rata

Sit up dan crunch memang efektif mengencangkan perut. Tapi jangan pernah anggap tidak ada pilihan selain keduanya. Faktanya, pemilik perut sixpack punya banyak variasi olahraga untuk menjaga perutnya tetap rata. Berbagai gerakan yang membutuhkan keseimbangan dan stabilitas, sama ampuhnya dalam mengencangkan dan meratakan perut. Terlalu mengandalkan sit up, sebaliknya justru memicu nyeri punggung. Foto: Thinkstock
 
Mengurangi asupan karbohidrat memang membantu menurunkan berat badan. Tapi untuk mendapat perut sixpacks, karbohidrat justru dibutuhkan agar maksimal saat latihan. Prinsipnya, makanan yang masuk adalah bahan bakar, bukan sekadang pemuas nafsu makan. Foto: Thinkstock
 
Kalau kamu sudah rajin ke gym dan merasa berhak mengeluhkan perut yang tidak kunjung rata, pikirkan sekali lagi. Faktanya para pemilik perut sixpacks selalu aktif bergerak di manapun berada, tidak hanya saat berada di gym. Kurangi duduk seminimal mungkin jika ingin melihat efeknya. Foto: Thinkstock
 
Olahraga serajin apapun tidak akan pernah maksimal jika tidak diimbangi dengan istirahat yang cukup. Letih yang terakumulasi akan berpengaruh pada performa latihan, sehingga efeknya tidak sesuai harapan. Foto: Thinkstock
Kenali apapun yang masuk ke tubuhmu. Berbagai macam bahan tambahan seperti gula pasir dan garam berlebih, memang memanjakan lidah tetapi belum tentu dibutuhkan oleh tubuh. Gula misalnya, akan ditimbun sebagai lemak jika melebihi kebutuhan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Foto: Thinkstock
Sit up dan crunch memang efektif mengencangkan perut. Tapi jangan pernah anggap tidak ada pilihan selain keduanya. Faktanya, pemilik perut sixpack punya banyak variasi olahraga untuk menjaga perutnya tetap rata. Berbagai gerakan yang membutuhkan keseimbangan dan stabilitas, sama ampuhnya dalam mengencangkan dan meratakan perut. Terlalu mengandalkan sit up, sebaliknya justru memicu nyeri punggung. Foto: Thinkstock 
Mengurangi asupan karbohidrat memang membantu menurunkan berat badan. Tapi untuk mendapat perut sixpacks, karbohidrat justru dibutuhkan agar maksimal saat latihan. Prinsipnya, makanan yang masuk adalah bahan bakar, bukan sekadang pemuas nafsu makan. Foto: Thinkstock 
Kalau kamu sudah rajin ke gym dan merasa berhak mengeluhkan perut yang tidak kunjung rata, pikirkan sekali lagi. Faktanya para pemilik perut sixpacks selalu aktif bergerak di manapun berada, tidak hanya saat berada di gym. Kurangi duduk seminimal mungkin jika ingin melihat efeknya. Foto: Thinkstock 
Olahraga serajin apapun tidak akan pernah maksimal jika tidak diimbangi dengan istirahat yang cukup. Letih yang terakumulasi akan berpengaruh pada performa latihan, sehingga efeknya tidak sesuai harapan. Foto: Thinkstock
Kenali apapun yang masuk ke tubuhmu. Berbagai macam bahan tambahan seperti gula pasir dan garam berlebih, memang memanjakan lidah tetapi belum tentu dibutuhkan oleh tubuh. Gula misalnya, akan ditimbun sebagai lemak jika melebihi kebutuhan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Foto: Thinkstock