Berlebihan makan steak dengan saus barbecue tidak hanya membebani jantung karena kandungan lemaknya. Dalam tiap dua sendok makan saus barbecue, terdapat 13 gram gula yang setara dengan 3 sachet gula. (Foto: ilustrasi/thinkstock)
Yogurt buah dikenal sebagai salah satu makanan diet. Namun kadar gulanya cukup tinggi, hingga 19 gram per satu sendok makan, setera dengan 5 sachet gula. (Foto: ilustrasi/thinkstock)
Satu porsi ayam goreng asam-manis untuk makan siang mengandung MSG dan garam yang tinggi, serta gula yang setara dengan 5 sachet. (Foto: ilustrasi/thinkstock)
Saus pasta yang dijual di supermarket mengandung 12 gram gula dalam setiap setengah botol. Artinya, satu botol saus pasta mengandung 24 gram gula yang setara dengan 5 sachet. (Foto: ilustrasi/thinkstock)
Manisan buah merupakan alternatif camilan yang enak, namun kandungan gulanya disebut sama dengan permen. Satu porsi manisan buah mengandung hingga 24 gram gula. (Foto: ilustrasi/thinkstock)
Gummy worms, makanan jelly berbentuk cacing ini tergolong camilan favorit anak-anak. Namun orang tua harus waspada, 10 buah jellu ini bisa mengandung hingga 44 gram gula, setara dengan 11 gula sachet. (Foto: ilustrasi/thinkstock)
Granola bar memang terbuat dari gandum dan rendah kalori. Namun satu batang granola bar bisa mengandung hingga 3 sachet gula, atau setara dengan 12 gram. (Foto: ilustrasi/thinkstock)
Minuman berenergi selain tinggi kafein dan kalori, juga sangat banyak mengandung gula. Satu kaleng minuman berenergi bisa mengandung hingga 83 gram gula, atau setara dengan 21 sachet gula. (Foto: ilustrasi/thinkstock)
