Daging merah kaya akan protein dan zat besi, akan tetap menjadikannya menu utama saat sarapan kurang dianjurkan karena sulit untuk dicerna. Ketika memulai hari, pilihlah makanan yang membantu lambung untuk lebih ringan bekerja. (Foto: Ilustrasi/Thinkstock)
Susu juga masuk daftar makanan yang sulit dicerna. Karena itu, meminum susu di saat perut kosong kurang dianjurkan oleh sejumlah ahli, meskipun ada pula yang memperbolehkannya. (Foto: Ilustrasi/Thinkstock)
Sayuran memang bagus untuk kesehatan, namun ada beberapa sayuran yang kurang dianjurkan untuk sarapan karena sulit untuk dicerna. Di antaranya sayuran cruciferous seperti brokoli atau kol. (Foto: Ilustrasi/Thinkstock)
Jus buah kemasan bisa membuat kadar gula darah meningkat dengan drastis karena tidak adanya lemak atau serat yang bisa memperlambat penyerapan. Hal ini bisa menyebabkan peningkatan insulin yang akhirnya bisa membuat Anda mudah lapar setelahnya, seperti dikutip dari Health Line. (Foto: Ilustrasi/Thinkstock)
Goreng-gorengan juga sebaiknya tidak dikonsumsi saat pagi hari. Karena timbunan minyak yang ada, lemak yang Anda konsumsi pun jadi lebih tinggi. Tentunya bukan awalan yang baik kan untuk pagi Anda? (Foto: Ari Saputra)
Daging hasil pemrosesan ternyata cukup berbahaya bagi kesehatan. Dibuktikan dari penelitian yang dilakukan oleh peneliti di Harvard, setiap 50 gram daging olahan yang Anda makan akan meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 42 persen. (Foto: Ilustrasi/Thinkstock)
Donat juga bukan sahabat yang baik untuk menemani santap pagi Anda. Percaya, sebagian besar kandungannya adalah lemak dan gula. (Foto: dok. detikFood)
