Smith mengaku memulai dietnya sekitar tahun 2015. Pemicunya adalah, ia telah lama berjuang melawan kebiasaan emotional eating sejak kecil. (Foto: Instagram/samsmithworld)
Hingga kemudian ia menemukan buku milik nutrisionis Amelia Freer yang bertajuk 'Eat. Nourish. Glow.' Buku ini mengajarkannya untuk 'mencintai diri sendiri', lalu Smith menerjemahkannya dengan mengatur pola makannya dengan baik. (Foto: Instagram/samsmithworld)
Sejumlah aturan yang dijalankan Smith dalam dietnya adalah mengurangi konsumsi susu dan produk turunannya, gluten serta gula rafinasi. (Foto: Instagram/samsmithworld)
Ia juga rajin memasak makanannya sendiri. (Foto: Instagram/samsmithworld)
Pria berusia 25 tahun ini banyak mengonsumsi sayur, baik diolah sebagai makanan maupun jus. (Foto: Instagram/samsmithworld)
Baru dua minggu berjalan, bobotnya sudah turun 6 kg. Hal ini dilaporkan Smith pada April 2015 silam. "Amelia Freer telah membantuku kehilangan lebih dari 6 kg hanya dalam dua minggu dan benar-benar mengubah hubunganku dengan makanan," tulisnya di Instagram kala itu. (Foto: Instagram/samsmithworld)
Pria peraih Grammy dan Oscar itu belakangan juga menjadi 'gym rat' dengan berolahraga sebanyak tiga kali dalam sepekan bersama seorang personal trainer, dengan fokus salah satunya pada latihan kardio, serta yoga. (Foto: Instagram/samsmithworld)
Tantangannya saat ini adalah mempertahankan berat badannya. "Setidaknya aku tidak makan seperti babi lagi. Ini memang sangat sangat sulit karena saya cinta makan jadi ini akan selalu seperti pertempuran, tetapi saya berusaha yang terbaik," katanya kepada CBS. (Foto: Instagram/samsmithworld)
Kabarnya, berkat diet tersebut, pria asal London itu berhasil menurunkan berat badannya mencapai 23 kg. (Foto: Instagram/samsmithworld)
