Kayla Itsines adalah seorang trainer asal Australia yang mengenalkan program Bikini Body Guide (BBG) dalam usaha mendapatkan kebugaran sekaligus otot tubuh yang bagus. (Foto: Instagram/@kaylaitsines)
Dikutip dari Pop Sugar, Kayla menjelaskan apa yang membuat BBG menjadi spesial dibandingkan dengan olahraga lain. (Foto: Instagram/@kaylaitsines)
"Hanya butuh 28 menit... Itu sangat cepat dan mudah, tapi juga sangat menantang dan mendorong Anda," ujarnya yang juga hobi berlari. (Foto: Instagram/@kaylaitsines)
Sudah banyak orang yang mengikuti programnya, mulai dari orang yang obesitas, terkena penyakit kanker ovarium, dan lainnya, sehingga membuktikan BBG bisa dilakukan oleh siapa saja. Salah satunya @julieanakim yang berusaha hingga dua tahun lamanya. (Foto: Instagram/@kaylaitsines)
Banyak orang yang membagikan foto mereka sebelum dan sesudah melakukan BBG. Mayoritas mengaku puas dan senang terhadap apa yang mereka capai karena berolahraga keras. (Foto: Instagram/@kaylaitsines)
"Tidak ada pengalaman olahraga, panduanku akan membantu Anda dari pemula hingga kelas lanjut," tulis Kayla di website resminya. (Foto: Instagram/@kaylaitsines)
Kini, buku dan juga aplikasi telah ia luncurkan mengenai program yang ia buat. Bahkan ia membuat buku untuk panduan diet sehat. (Foto: Instagram/@kaylaitsines)
Hmm ada yang tertarik coba BBG? (Foto: Instagram/@kaylaitsines)
