Saus cranberry kaya dengan antioksidan sehingga dapat membantu Anda menjaga kesehatan hati. "Cranberry baik untuk hati karena mengandung antioksidan tinggi, khususnya proanthocyanidins yang diketahui dapat memadamkan radikal bebas dan memperkuat antioksidan lainnya, "kata terapis nutrisi Shani Kekati. Foto: Thinkstock
Kacang kastanye dikemas dengan asam lemak yang baik sehingga tak ada salahnya untuk tetap menghindangkannya kala merayakan natal. Foto: Thinkstock
Kubis Brussel mengandung banyak serat. Seperti diketahui, serat dapat menjaga pencernaan agar tetap sehat dan percaya atau tidak, pencernaan yang sehat adalah kunci untuk mendatangkan mood yang baik. Foto: Thinkstock
Kalkun hampir memiliki protein yang murni, dengan kata lain asupan lemaknya tidak begitu tinggi. Untuk menghadirkan natal yang sehat, kalkun adalah pilihan yang tepat asal tetap menggunakan cara masak yang tidak mengundang tambahan lemak. Foto: Thinkstock
"Satu cangkir kubis merah cincang memiliki 56 persen asupan vitamin C harian yang disarankan, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih yang melawan bakteri dan infeksi yang menyerang," ujar Shani. Foto: Thinkstock
Ubi jalar memiliki potasium dan folat yang baik, kedua kandungan ini penting untuk kesehatan kardiovaskular. Foto: Thinkstock
Kacang-kacangan memiliki kandungan vitamin E yang baik untuk kulit. Hmm tak perlu ragu lagi untuk menyantapnya saat perayaan natal, demikian dikutip dari Women's Health. Foto: Thinkstock
