Di dunia hiburan Korea Selatan, banyak idol yang memiliki six packs atau tubuh berotot. Tetapi tak ada yang bisa menyaingi nama Rain. Apalagi ia adalah paket lengkap karena bisa menyanyi dan menari. (Foto: Instagram/rain_oppa)
Ia biasa melakukan latihan dimana saja dan kapan saja. Ini adalah salah satu jenis latihan yang dilakukannya menjelang konser, yaitu circuit training. (Foto: Instagram/rain_oppa)
Ini bukan sit up biasa. Ia mengawalinya dengan berdiri, lalu menjatuhkan tubuhnya ke bawah untuk kemudian dia angkat sampai posisi berdiri lagi. Semua hanya dilakukan dengan bantuan seorang asisten yang memegangi kakinya saja. (Foto: Instagram/rain_oppa)
Sepeda statis juga bagian dari olahraga suami aktris cantik Kim Tae Hee ini. Salah satunya untuk menguatkan otot kakinya yang memang banyak digunakan untuk menari. (Foto: Instagram/rain_oppa)
Di sela-sela itu, Rain juga melakukan sejumlah olahraga yang sifatnya leisure atau untuk senang-senang saja. Misalnya skateboard. (Foto: Instagram/rain_oppa)
Nampaknya Rain memang tidak bisa diam. Nyatanya pria yang baru saja menjadi ayah ini juga menggemari golf lho. (Foto: Instagram/rain_oppa)
Terkadang Rain bisa menghabiskan waktu untuk berenang bersama kru atau teman-teman dekatnya. (Foto: Instagram/rain_oppa)
Untuk makanan, Rain kerap mengunggah foto dirinya sedang makan daging merah yang dipanggang ala Korea. Seorang konsultan nutrisi bernama Leslie Bonci, MPH, RD mengatakan daging merah adalah makanan ideal untuk pria karena sumber terbaik dari leusin, asam amino yang membantu membangun otot. (Foto: Instagram/rain_oppa)
