Waspada, Ini Dia 7 Kebiasaan yang Bisa Buat Hati Rusak

Tak perlu berpanjang lebar, kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol emang terbukti bisa merusak hati dan telah dikukuhkan dengan berbagai penelitian. Foto: Ilustrasi/Thinkstock

Seperti yang Anda bayangkan, kelebihan lemak yang disimpan di perut Anda saat Anda kelebihan berat badan juga akan menuju ke hati. Itulah sebabnya obesitas kerap dikaitkan dengan risiko kerusakan pada organ hati. Foto: Ilustrasi/Thinkstock

Mulai sekarang biasakan untuk makan dengan seimbang. Jangan sampai Anda kekuarangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, salah satunya protein. Padahal protein adalah salah satu kandungan yang bisa membantu menjaga kesehatan hati. Foto: Ilustrasi/Thinkstock

Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dikaitkan dengan peningkatan risiko tumpukan lemak di liver. Waduh, siapa yang suka lembur hingga larut malam? Foto: Ilustrasi/Thinkstock

Konsumsi beberapa jenis obat dalam jangka panjang bisa berdampak pada kerusakan bagian tubuh yang satu ini. Obat yang paling umum dalam kategori ini adalah acetaminophen atau paracetamol. Foto: Ilustrasi/Thinkstock

Jangan sepelekan fungsi vitamin B, kandungan B12 dapat membantu hati dalam detoksifikasi. Oleh karena itu, pastikan Anda sudah memenuhi kebutuhan vitamin B12 harian, dilansir Health. Foto: Ilustrasi/Thinkstock

Hindari kebiasaan menahan keinginan untuk buang air kecil. Selain risiko infeksi saluran kencing, hal ini ternyata juga berdampak pada rusaknya hati seseorang. Sebab, saat Anda buang air kecil, Anda mengeluarkan racun dari tubuh Anda, yang bisa meningkatkan kesehatan hati dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Foto: Ilustrasi/Thinkstock