Susu sebaiknya dikonsumsi saat malam hari karena bisa memberikan efek relaksasi dan nutrisinya terserap lebih baik. Ketika diminum di pagi hari, susu akan sulit dicerna dan membuat kamu lesu. Foto: Thinkstock
Mengkonsumsi yogurt di siang hari akan membantu proses pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus. Tapi jika kamu melahapnya di malam hari, ini akan meningkatkan suhu tubuh dan keasaman serta gangguan pencernaan lainnya. Foto: Thinkstock
Teh hijau punya manfaat segudang, semua tahu itu. Namun ketika diseruput saat pagi hari saat keadaan perut kosong ternyata dapat mengarah pada dehidrasi karena kandungan kafeinnya. Foto: iStock
Ahli diet menyarankan agar orang menjauhi nasi pada malam hari karena kaya pati. Kamu bisa saja merasa kembung dan sulit tidur setelahnya. Makan nasi di malam hari juga menyebabkan kenaikan berat badan karena butuh waktu lebih lama untuk dicerna. Foto: Thinkstock
Banyak orang yang mengonsumsi kopi di malam hari untuk teman begadang, tapi ini bukanlah kebiasaan yang baik karena dapat mengiritasi sistem pencernaan. Foto: Thinkstock
Konsumsi jus jeruk yang kaya vitamin C pada saat beraktivitas bisa buat kamu makin berenergi lho dan bisa mempercepat metabolisme karena terdapat vitamin D dan asam folat juga. Tapi sebaiknya hindari di malam hari karena bisa meningkatkan keasaman lambung. Foto: Thinkstock
Mengasup makanan tinggi gula di malam hari bisa buat kamu menggendut karena kurangnya aktivitas di waktu tersebut, dikutip dari Boldsky. Foto: Craftsy
