12 Cara Sehat untuk Menghangatkan Diri Saat Cuaca Sering Hujan
Cara pertama adalah jangan sampai basah. Jika terjebak hujan, pastikan sudah sedia payung atau jas hujan. Foto: Thinkstock
Jika sempat kehujanan, segera ganti baju yang basah dengan pakaian kering. Selalu sedia baju ganti ya, amankan di tempat yang kedap air. Foto: Thinkstock
Jika perlu, gunakan kain atau selimut untuk menangkal hawa dingin. Foto: Thinkstock
Menggunakan base layer juga cukup efektif menangkal dingin. Tambahkan jaket sebagai pelapisnya. Foto: Thinkstock
Gunakan kaos kaki untuk melindungi bagian ekstremitas, atau bagian tubuh paling jauh dari jantung. Bagian ini biasanya paling sensitif terhadap hawa dingin. Foto: Thinkstock
Minuman hangat cukup efektif membantu menangkal cuaca dingin dari dalam tubuh. Teh atau kopi, sesuaikan saja dengan selera. Foto: Thinkstock
Tambahkan jahe atau ramuan lain jika perlu. Foto: Thinkstock
Beberapa orang meyakini alkohol bisa membantu menghangatkan tubuh. Sayangnya, alkohol justru menurunkan temperatur inti tubuh. Foto: Thinkstock
Jangan paksakan diri mandi dengan air dingin, walau beberapa orang meyakini cara ini bisa mendorong tubuh untuk beradaptasi dengan cuaca dingin. Jika tidak ingin masuk angin, gunakan air hangat. Foto: Thinkstock
Manfaatkan juga minyak angin, tapi pastikan baunya tidak terlalu menyengat. Terutama jika harus berinteraksi dengan banyak orang, yang belum tentu suka dengan baunya. Foto: Thinkstock
Jangan lupa makan, selalu usahakan makan tepat waktu. Tubuh butuh kalori yang cukup untuk menghangatkan diri. Foto: Thinkstock
Jika memungkinkan, lakukan gerakan-gerakan olahraga ringan. Foto: Thinkstock
