Bila dilihat sekilas, tubuh pria bernama Ben Mudge itu memang begitu kekar, tak ubahnya Thor, karakter dewa dari Asgard yang dikenal memiliki kekuatan super. (Foto: Instagram/benmudge_)
Siapa sangka pria kekar ini sebenarnya mengidap sebuah penyakit sejak lahir. Penyakit itu adalah cystic fibrosis, gangguan paru-paru sejak lahir yang membatasi aktivitasnya. (Foto: Instagram/benmudge_)
Namun Ben tak mau terkekang dengan pemahaman tersebut. Membuktikan dirinya bisa bugar dan sehat, ia pun mulai berlatih membentuk ototnya sejak berusia 15 tahun. (Foto: Instagram/benmudge_)
Hal ini didukung oleh Mayo Clinic yang menyebut, olahraga teratur memang dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru dan jantung bagi penyandang cystic fibrosis. (Foto: Instagram/benmudge_)
Untuk memudahkan follower-nya, di setiap latihan yang dilakukannya, Ben memberikan panduan secara lengkap tentang gerakan tersebut, termasuk memaparkan manfaatnya. (Foto: Instagram/benmudge_)
Bila Anda melihat video-video latihannya di Instagram. Ben juga selalu tampak melakukannya secara perlahan. Dengan begini Ben dapat memastikan latihannya dilakukan dengan benar, dan manfaatnya benar-benar terasa. (Foto: Instagram/benmudge_)
Ini salah satu latihan yang dilakukannya untuk memperkuat bagian atas tubuhnya, mulai otot lengan hingga punggung. (Foto: Instagram/benmudge_)
Menurut Ben, bahu sering digunakan dalam banyak gerakan namun jarang dilatih. Begini caranya melatih kekuatan otot bahunya. (Foto: Instagram/benmudge_)
Ben juga menyelipkan tips untuk para pekerja kantoran yang sering duduk. Latihan band pull aparts ini dapat membantu memperbaiki postur, serta memperkuat punggung dan dada. Latihan ini baiknya dilakukan dalam 3 set dengan masing-masing pengulangan sebanyak 10-15 kali. (Foto: Instagram/benmudge_)
Terbukti, setelah rutin berlatih di gym, kapasitas paru-paru Ben yang dulunya hanya 66 persen, kini mencapai 95 persen. (Foto: Instagram/benmudge_)
Ia juga berhasil menginspirasi penyandang cystic fibrosis lainnya. "Luar biasa mendengar mereka mengirim pesan kepadaku. Hanya dengan mengunggah foto dan kisahku menghadapi cystic fibrosis, memperlihatkan bekas luka di perutku, bahkan memamerkan nebuliserku, ternyata membuat mereka bangga memiliki kondisi yang sama denganku," katanya. (Foto: Instagram/benmudge_)
