.webp)
Jakarta - Tak heran jika Jessica Alba memiliki tubuh ramping dan selalu tampak bugar. Sang bintang memang punya rutinitas olahraga tiga kali sehari.
Foto: Iri dengan Tubuh Ramping Jessica Alba? Tiru Saja Olahraganya
Minggu, 11 Mar 2018 21:26 WIB
"Olahragaku yang ketiga hari ini," tulis Alba dalam salah satu postingannya di instagram. Instagram @jessicaalba
Walau tidak terlalu sering memamerkannya di instagram, Alba menekuni banyak sekali olahraga. Instagram @jessicaalba
Mulai dari latihan kardio hingga yoga dan angkat beban. Instagram @jessicaalba
Beberapa kali ia menyebut latihan dengan kettlebell sebagai latihan kekuatan. Instagram @jessicaalba
Latihan kardio banyak dilakukannya dengan spinning atau bersepeda dengan sepeda statis. Instagram @jessicaalba
Maka tidak heran jika tubuhnya ramping ideal. Instagram @jessicaalba
Sering-sering olahraga memang dianjurkan. Organisasi kesehatan dunia menyarankan 30 menit sehari dengan intensitas sedang. Instagram @jessicaalba
Namun jangan pula berlebihan. Sebuah penelitian menyebut, risiko penyakit jantung meningkat jika tidak diimbangi dengan istirahat yang cukup. Instagram @jessicaalba
Olahraga yang berlebihan, menurut penelitian di University of North Carolina juga berdampak pada kehidupan seksual. Instagram @jessicaalba
Sekarang, sudah tahu kan rahasianya tubuh ramping Jessica Alba? Yuk dicoba! Instagram @jessicaalba
