Selasa, 24 Apr 2018 12:05 WIB

Foto Health

Tetap Bugar, Ini Olahraga Terbaik yang Cocok Dilakukan Saat Datang Bulan

Suherni Sulaeman - detikHealth

Ketika datang bulan, seseorang tetap disarankan untuk olahraga. Tapi olahraga apa ya yang cocok dilakukan ketika sedang haid? Simak daftarnya di bawah ini:

Pilates dapat menggerakkan beberapa kelompok otot tertentu, sehingga Anda dapat menyesuaikan latihan Anda sesuai dengan kebutuhan Anda. Misalnya, jika Anda mengalami sakit punggung bagian bawah selama haid, coba lakukan gerakan roll-down untuk meregangkan tulang belakang dan punggung. Foto: Thinkstock Pilates dapat menggerakkan beberapa kelompok otot tertentu, sehingga Anda dapat menyesuaikan latihan Anda sesuai dengan kebutuhan Anda. Misalnya, jika Anda mengalami sakit punggung bagian bawah selama haid, coba lakukan gerakan roll-down untuk meregangkan tulang belakang dan punggung. Foto: Thinkstock
3/7